服を選ぶ「朝の悩み」をゼロにしたい
毎朝の「何を着よう？」
小さな迷いや選択が多々あると思います。
私も平日の仕事はパンツは作業着、トップスはポロシャツにして毎日同じ服装にしてます（毎日洗濯して着替えてますよ！）
では、休みの日はどうしてるのか
こちらも極力考えないようにしてます
たかが数分、されどこの小さな決断の積み重ねが、脳のメモリ（リソース）を知らず知らずのうちに消費しています。
特に私のように考えすぎるタイプはそれが毎日続くとストレスとなります。
今も適応障害のために心療内科に通ってます。
一度不調があるとなかなか戻るのも大変になります。
出来る限り問題となる芽は摘んでおきたいです。
服を買う時に決めていること
私が服を買う時に決めていることがあります。
そのルールを、元にして買い物をしてます。
必ず試着してみる
私は必ず試着することをオススメしてます。
デザインなど一目惚れするものがあります。
出会いは一期一会そういった選び方も確かにあります。
しかし、私は買う時は可能な限り試着します。
男性は特に私以上の年代の方は試着をしない方が多いです。
- 値段で選んでも着てみたら素材感が安っぽい
- イメージよりも丈感が短い、または長い
- 色味が違ってみた
など
人の顔立ちや体格、髪型で服のイメージは変わってきます。
自分の納得いくものをしっかり選んでいきましょう。
今ある服トップスとボトムの相性も考えて
試着の際にお気に入りに出会えた！では購入しよう！
ちょっと待ってください
今着ているトップス、ボトムには合ってるかもしれません。しかし、お家のワードローブにあるものと合うかも考えましょう
私は着回しを考えて購入します。
黒シャツと黒パンツ
白シャツと白パンツ
など同じ色と素材だと着こなしが難しくなります
素材感や色味が多少違うような組み合わせを、意識してます
必然的にシンプルな服装になっていきます
若い時は派手目なシャツやタイト目なボトムを履いてました
若い時はそれはそれで個性で良いですが私の年齢になるとどちらかというと落ち着いたものを好むようになります（私の意見です）
- 白シャツ×黒パンツ
- 黒T×グレーパンツ
- 白シャツ×グレーパンツ
- 黒T×黒パンツ
など
シンプルにしかし、組み合わせでもそれぞれ活用できるようなものたちを選んでいきます
最終的に気分が上がる服
最後は結局、気分が上がるアイテムですね
試着して今ある服たちとの相性を考えてそして着ていて気分が上がるものを選んでいきましょう
例えば色味が好きな、触っていて素材感が好きなもの、ついつい鏡を見てしまう
そんな一軍の服だけを愛でていきましょう
組み合わせのバリエーションを増やして個々の持ち物を減らしていく
「できる限り持つ服を少なくし、毎日の服選びをルーティン化したい」
上記でのルールに基づき服選びを行ってます
以下はそう考えた私がたどり着いた、思考を疲れさせない私の定番ワードローブの中から2026年夏に活用しているアイテムたちをご紹介します
厳選した3つの名品アイテム
トップス
Hanes（ヘインズ）：SHIRO 、KURO 半袖Tシャツ
トップス（主役のTシャツ）には、ヘインズの「半袖T」を採用。
清潔感のある白（SHIRO）、落ち着いた黒（KURO）しっかりとした質感、そして何より「これを選べば間違いない」という安心感があります。厚みと柔らかさを兼ね備えた7.0オンス。無駄なデザインを削ぎ落としたミニマルなルックスは、大人のシンプルな装いにぴったりです。
私は洗濯は乾燥機能を使います。必ず縮んでしまうため大きめサイズ（XLサイズ）で購入してすこーしオーバー気味に着てます。
真夏の炎天下はしんどいですけど肌触りは完璧です。
インナーで後で説明しますUNIQLOのエアリズムを着て暑さ対策してます。
無印良品：オックススタンドカラー長袖シャツ ライトベージュ
ベーシックなデザインで、オン•オフ問わず幅広いシーンで活躍する万能シャツ。羽織としても重宝します。
春秋で活躍しているシャツです。夏でも袖を捲って使います。真冬以外着れる万能アイテムです。
朝晩の肌寒い時には羽織としても使えます。
6年くらい使っており丈夫な素材でまだまだ使えそう。しかし、サイズがキツくなっており（体型の変化…）ワンサイズ上を新たに購入したいなと思ってます。
廃盤となっており今なら洗いざらしの方が近いかな
ボトムス
ボトムスは「無印良品」のパンツ。
余計な装飾がなく、どんなトップスにも合わせやすいのが特徴です。私は毛色の違う2本のパンツを所有してキレイめ、カジュアルで分けてます
婦人用 洗いざらし デニムイージーテーパードパンツ ダークネイビーL
紳士 乾きやすいイージータックワイドパンツ チャコールグレーS
この前断捨離したためもう一本UNIQLOで購入予定です
その他 インナー
UNIQLO（ユニクロ）：エアリズム デオドラントインナー
肌に一番近いインナーには、ユニクロのエアリズム デオドラントインナーをチョイス。
汗をかいても快適な着心地が続き、消臭機能（デオドラント）もあるため、日中の不快感をシャットアウトしてくれます。1日中集中力を切らさず、仕事やプライベートのパフォーマンスを保つためのマストアイテムです。
私はSサイズをチョイス。
色味はベージュです。
肌色に近いため服の透け感に関しては噂通りインナーが目立ちません。
凄く薄いので着たり脱いだりする時破けそうなくらい薄い。しかし予想反してなかなか頑丈なのか破けません。
服を減らして得られた「3つのメリット」
頭のリソースの節約：朝、服に悩まないことで、その日の大切なタスクへ一気にエネルギーを注げます。
管理のラクさ：枚数を絞ることで、収納スペースがすっきりし、洗濯や衣替えの管理コストも最小限になります。
ブレない自分軸：「自分の定番はこれ」と決まっている安心感から、流行に振り回されなくなります。
まとめ：身軽な装いで、身も心もシンプルに
UNIQLO、無印良品、Hanes。
誰もが知る信頼のブランドの定番品を組み合わせるだけで、毎日の服選びのストレスから解放され、驚くほど頭の中がクリアになります。
また、定番商品なので入手難易度が低いのもいいですね
「服を減らしたい」
「毎日の選択をシンプルにしたい」
と考えている方の参考になれば嬉しいです。
コメント