思考整理

メンタルケア

観光しない贅沢。ホテルでの読書と公園の散歩で見つけた「本当の豊かさ」

旅行での実体験。豪華な観光よりも、ホテルでの読書や公園での散歩がなぜ心を癒やし、最高の思い出になったのか。
2026.05.19
メンタルケアライフスタイル家族
メンタルケア

適応障害がくれた「さんじ」の余白。背伸びをやめて見つけた、川のせせらぎのような日常

昇進の重圧と3人の障害手帳を持つ家族のケア。限界を迎え適応障害と診断された私が、「半日勤務」という選択で見つけた心穏やかな日常。背伸びをやめて見つけた、サイドFIREの予行演習のような豊かな時間を綴ります。
2026.04.14
メンタルケア家族
AI活用

適応障害で思考が止まった私を救ったAIという「相棒」

適応障害で思考が止まる私が、AIを「相棒」にしてブログを開設した方法。AIの限界を知りつつ、どう共生して一歩を踏み出すか。優しい活用術をお伝えします。
2026.04.03
AI活用